好きじゃない会社で成果のでないアフィリエイトを続けていると、メンタルにきます。
すぱっと会社をやめる勇気もない自分、いつまでたってもうだつのあがらない職場にいるツラさ、仕事が認められてなさすぎて異動のたびに一番下っぱから雑務を担当する虚しさ。
そんな時にサイトが飛んだり、収益ゼロで1年すぎてしまったことにふと気がついてしまった時、本当に折れそうになるんです。
もう流されて言われた仕事だけして贅沢せずに日本の底辺ギリギリ上みたいな生活水準で生きていこう、という気持ちになります。
でも負けたくない！
そんな時に自分の決意を支えるために、折れそうな時にやる・見る・聞くリストをまとめてみました。
つらくなったら自分でここを見にきます。
しんどい、つらい、むなしい時にやること
成功した自分をひたすら想像する
- 夢の100リストビジュアル版をながめる
- 成功したら欲しいもの、生きたいところを探す
- どんな生活だったらこんなつらい思いをしないのか考える、書き出す
過去の自分と比較する
- できるようになったことは何か
- 過去から増えた数字はないか
- どこを変えたら理想に近づけそうか考える
- 手帳やブログ記事を見返す
冷静になる
- 0秒思考でひたすら思いを紙に書き出す
- 何に落ち込んでいるのか、傷ついたのかを書いて整理する
- 起ったことを文章化する
- なにがジャマでうまくいかないのかを書き出す
- 自分がやれることをありったけ書き出す
- とにかく寝る
心が折れそうな時・もう何もする気がおきない時にすること
動画・映画を観る
元気がでる、または支えになる動画
youtubeでDaiGo
DaiGoのyoutubeチャンネルは、とりあえず見たくなるものが多いです。
だから対処法が見つかることも多いし、見て損な動画はないから何もする気がない時はDaiGoのチャンネルを眺めます。
映画やドラマを観る
なんか疲れた時、やる気が起きない時は映画館へ行って映画。
ただ思うように観たい映画がやってない時がけっこうあるんですよね。
映画のチョイスをミスととてもつらい。1,800円もったいない…。
家から出るのもしんどい、出かけてまで観たい映画がやってない、という時はお家でAmazonプライムビデオ。
Amazonプライムで観たいのがやってなかったらフジテレビ公式動画配信サービス【FODプレミアム】
またはU-NEXT
どちらも最初の1ヶ月無料なので、登録して無料のうちに見漁る。
映画やドラマは本当に心の栄養だと思います。
映画レビューはこちら
どうしてもやる気でない、落ち込む、という時は読書
なんでもとにかく読むようにする。
この前疲れた時、これからどうしよう、っていう時に本をたくさん読んでたら落ち着きました。
その時読んだのは
- 戦略プロフェッショナル（企業小説）
- 特攻の島（漫画）
- SNSマーケティングのやさしい教科書
- 失敗図鑑（子ども用だった）
- あなたを天才にするスマートノート
全部Amazonプライムリーディングで費用をかけずに読みました。
SNSマーケティングは家に置いてあった本なのでプライムリーディングではないですが。
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AmazonPrimeReadingはお得だと知っていたけど、iPadmini買ってからより読書するようになりました。
落ち込んだらiPad miniもってカフェ行って手当たり次第読書します。
書評、読後レビューはこちら
音楽を聞く
音楽は正義。
- やる気が落ち込んだとき用のプレイリストをつくる
- ストリーミングサービスで聞いたことのない曲から好きな曲を探す
- クラシックでピアノ曲を探して聞く
クラシックが結構ほっとします。
クラシック万歳。
転んでも大丈夫なように準備する
このままじゃダメだ、ってこれまでのやり方を変えようとする時って障害はたくさんあるんだと思う。
成功してないから想像でしかないんですけど…。
でも転んだ時用にできるだけの用意をしておくと、折れずに済む気がします。
随時追加していきたいと思います。
